日曜全体強化練習！試合前の最終強化。あとは自分を信じるだけ！#テコンドー#樋口道場#熊本#初心者歓迎#習い事#阿蘇#内牧#一ノ宮#八代#熊本市#菊陽町#スポンサー#田中ひろし法律事務所#お助け本舗熊本南…
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試合前の緊張を和らげるためには、以下の方法が効果的です。1.深呼吸をする:深くゆっくりとした呼吸を行い、リラックスした状態を作ります。吸う時には腹式呼吸を心掛けましょう。2.マインドフルネスや瞑…
試合前の緊張を和らげるためには、以下の方法が効果的です。1.深呼吸をする:深くゆっくりとした呼吸を行い、リラックスした状態を作ります。吸う時には腹式呼吸を心掛けましょう。2.マインドフルネスや瞑…
毎日使うテコンドー防具のメンテナンス‼️以下の方法を試してみてください。防具を洗う:防具を水で洗い、適切な洗剤を使って洗浄します。洗剤は柔軟剤や消臭効果のあるものを選ぶと良いでしょう。洗剤を使…
毎日使うテコンドー防具のメンテナンス‼️以下の方法を試してみてください。防具を洗う:防具を水で洗い、適切な洗剤を使って洗浄します。洗剤は柔軟剤や消臭効果のあるものを選ぶと良いでしょう。洗剤を使…
次の目標へ中臀筋を鍛える！テコンドーのキック技術では、中臀筋（ふとももの内側の筋肉）が重要な役割を果たします。中臀筋は体を支えるだけでなく、キックの安定性とパワーを向上させるためにも重要で…
次の目標へ中臀筋を鍛える！テコンドーのキック技術では、中臀筋（ふとももの内側の筋肉）が重要な役割を果たします。中臀筋は体を支えるだけでなく、キックの安定性とパワーを向上させるためにも重要で…
県大会終了！さ！テコンドーで必要な筋肉を鍛えよう！テコンドーは、キックやパンチ、ブロックなどの様々な動作が含まれるため、多くの筋肉群が使用されます。主な筋肉群は以下の通りです。1.下半身の筋…
県大会終了！さ！テコンドーで必要な筋肉を鍛えよう！テコンドーは、キックやパンチ、ブロックなどの様々な動作が含まれるため、多くの筋肉群が使用されます。主な筋肉群は以下の通りです。1.下半身の筋…